آیا مغز، داخل روده است؟🤔
سلام من حدیث زارع متخصص تغذیه و رژیم درمانی هستم. با توجه به این که حوزه ی پژوهشی من در زمینه ی روانپزشکی تغذیه ای است، تلاش میکنم عموم مردم را با مفهوم روانپزشکی تغذیه ای آشنا کنم و در این راستا مطالب متنوعی در این سایت منتشر کرده و…
چای سبز خوبه یا بده بالاخره؟🤔
چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهای روی کره زمین است که میتواند فواید بالقوه زیادی برای سلامتی داشته باشد. ۱. حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهی است: چای سبز حاوی نوعی پلی فنول به نام کاتچین است. کاتچینها آنتیاکسیدانهایی هستند که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک میکنند و سایر…
چطور پیر نشویم؟(۱)😍
من حدیث زارع متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این مطلب راز مهمی در رابطه با پیر نشدن را برای شما فاش میکنم: منظور از پیر نشدن، عمرِ طولانی تر و سالم تر است. منظور از پیر نشدن، زندگی طولانی بدون بیماری و درد است. منظور از پیر نشدن داشتن…
کبد چرب رو چکارش کنم؟😩🤔
من حدیث زارع متخصص تغذیه و رژیم درمانی قصد دارم در این مطلب، اطلاعاتی راجع به بیماری کبد چرب، عوامل و علائم آن، همچنین درمان کبد چرب و غذا های مفید و مضر برای این بیماری را با شما در میان بگذارم. 1. بیماری کبد چرب چیست؟ 2.…
راز درمان اضطراب و افسردگی با تغذیه
اضطراب و افسردگی و ارتباط آن با رژیم درمانی و تغذیه اغلب دوپامین و سروتونین را “هورمون های شادی” می نامند، زیرا این دو ماده، سلامت روان را افزایش می دهند. دوپامین که به عنوان هورمون “احساس خوب” نیز شناخته می شود، با سیستم پاداش مغز مرتبط است و احساسات…
معایب روغن نارگیل
روغن نارگیل و عوارض جانبی شگفت انگیزی که احتمالاً درباره آنها نمیدانستید: روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی پر استفاده است اما به طور غیر منتظره ای عوارض جانبی دارد. روغن نارگیل یکی از غنی ترین منابع چربی اشباع است که در بعضی موارد برای سلامتی مفید است و…