دکتر خوب در شیراز

نان جو یا نان گندم؟

من حدیث زارع متخصص تغذیه و رژیم درمانی قصد دارم در این مطلب با مقایسه ی نان جو و نان گندم به شما در انتخاب نان مورد استفاده تان کمک…

دانه چیا (خواص)

دانه چیا چیست؟ دانه های چیا بیضی شکل و خاکستری با لکه های سیاه و سفید هستند و قطری در حدود 2 میلی متر (0.08 اینچ) دارند. این دانه ها…

جبران کم آبی بدن!

فواید نوشیدن آب:   دریافت آب کافی در روز برای سلامتی شما مهم است. نوشیدن آب می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند، وضعیتی که می تواند باعث تفکر…

راز درمان اضطراب و افسردگی با تغذیه

اضطراب و افسردگی و ارتباط آن با رژیم درمانی و تغذیه اغلب دوپامین و سروتونین را “هورمون های شادی” می نامند، زیرا این دو ماده، سلامت روان را افزایش می…