رژیم کم کربوهیدرات (لو کرب)

رژیم لوکرب یا رژیم کم کربوهیدرات چیست؟

✔رژیم غذایی کم کربوهیدرات برنامه‌هایی غذایی هستند که مصرف کربوهیدرات را محدود می‌کنند.
✔در این رژیم غذایی، غذاهای با کربوهیدرات بالا محدود یا حذف می‌شوند
✔و غذاهایی که چربی بالاتر و میزان پروتئین متوسطی دارند،
✔یا غذاهایی با میزان کربوهیدرات کم اضافه می‌شوند.

آیا رژیم کم کربوهیدرات سالم است؟

✔رژیم های کم کربوهیدرات می توانند برای سلامت قلب مفید باشند، زیرا ممکن است سطح کلسترول خوب را افزایش دهند و فشار خون و سطح تری گلیسیرید را کاهش دهند.